ボディ・コンバット

お昼にジムのスタジオプログラムを、携帯でチェックしてたら、10月の火曜日は”ボディ・コンバット”＆”ボディ・パンプ　45分”が夜に連続であるじゃねぇか！っということで、仕事から帰宅して、おにぎり食って早速ジムに向かいました。

『ボディ・コンバット』とは！
　あらゆる格闘技の動きを取り入れた最強のエアロビックトレーニング

『ボディ・パンプ』とは！
　コンパクトなバーベルと音楽にあわせた楽しいエクササイズ。短期間でカラダをひきしめ、しなやかなラインに変身します。

といった、エクササイズです。

ボディコンバットは、パンチ,チョップ,キックに複合技を音楽にあわせて繰り出し続けるんで、なかなか楽しいっす。結構老体にムチ打ちつつ30分間やりきりました。　

（*´∇｀*；△ はぁー

とここまでは、よかったんですが・・・

引き続きボディパンプ45分に入ったら、これがしんどすぎる～！
いつも30分のショートに入ってたんですが、45分ともなると、腕立て，腹筋，スクワット，ウェイト運動が追加されてるのね・・・

かってもわからず、もうぐでんぐでんっす。

（＿△＿；） モウダメ・・・